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Pour les addicts du coca
Ils sont partout. Dans les frigos, au bureau, au restaurant, et parfois même… dans les programmes de régime.
Les sodas “light” ou “zero” (Coca Zero, Pepsi Max, Sprite Zero…) semblent être une alternative magique :
Le goût sucré, sans calorie, sans sucre.
HEALTH ME UP
il y a 3 jours


Je ne suis plus enceinte, je suis juste grosse!
Perdre du poids après la grossesse : quand, comment, et sans pression Vous venez de donner naissance à votre bébé. Vous êtes heureuse,...
HEALTH ME UP
7 juil.


Perdre du poids après 45 ans, c'est possible
On ne va pas vous mentir : perdre du poids après 45 ans, ce n’est plus comme à 30. Vous avez beau manger “sain”, marcher régulièrement et éviter les grignotages, les kilos s’accrochent, surtout au niveau du ventre, des hanches et des cuisses.
La ménopause bouleverse tout : hormones, digestion, énergie, moral, et donc… la silhouette.
HEALTH ME UP
1 juil.


Comment perdre du ventre après 40 ans?
À partir de 40 ans, beaucoup de femmes (et d’hommes) voient leur silhouette se modifier… sans forcément changer leur mode de vie. Une simple décennie peut suffire à voir s’installer un petit ventre, des poignées d’amour, ou une digestion capricieuse. En cause ? Un métabolisme qui ralentit, une activité hormonale qui change, et un stress chronique souvent mal géré.
Mais perdre du ventre après 40 ans, ce n’est pas une mission impossible. Il faut simplement apprendre à jouer
HEALTH ME UP
27 juin


Coupe-faim naturels : ces alliés insoupçonnés pour dire stop aux fringales
Vous avez faim… mais vous venez tout juste de manger. Vous avez envie de grignoter… mais ce n’est pas de la faim, c’est juste une envie. Ces petits moments de fausse faim ou de fringale incontrôlable sabotent souvent nos bonnes résolutions.
Et si on vous disait qu’il existe des coupe-faim 100 % naturels, efficaces et sans danger pour la santé ? Mieux encore : chez Health Me Up, nous avons testé, validé, et sélectionné pour vous les meilleurs outils pour reprendre le contrô
HEALTH ME UP
22 juin


Le secret pour mincir sans frustration et bien dormir
Vous avez envie de perdre du poids, d’éviter les ballonnements, ou tout simplement de vous sentir plus légère avant de dormir ? Alors le dîner est le repas stratégique par excellence. Pas question de le sauter, ni de tomber dans un bol de soupe fade ou une salade trop pauvre : l’objectif est de nourrir le corps intelligemment, sans alourdir la digestion.
HEALTH ME UP
15 juin
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