Chaque année, c'est la même histoire. En janvier, on est motivée. En février, on tient bon. Au printemps, les premiers résultats arrivent. Puis l'été débarque. Les vacances. Les apéros. Les restaurants. Les glaces. Les soirées qui se terminent tard.

Ça y est… Les valises sont presque prêtes. Les billets sont réservés. Le compte à rebours est lancé. Dans quelques jours, beaucoup d'entre vous partiront enfin en vacances. Et avec les vacances revient souvent la même question : « Comment profiter sans prendre de poids ? » Chez Health Me Up, Delphine et moi recevons chaque année des dizaines de messages de femmes inquiètes à l'idée de voir disparaître tous leurs efforts en quelques semaines. Alors commençons par une bonne nouvelle : Les...

« Qu'est-ce qui me fait vraiment envie ? » Est-ce le champagne ? Le dessert ? Le plateau de fruits de mer ? Le fromage ? Choisissez