En résumé : faut-il compter les calories ? Oui, le déficit calorique est essentiel. Non, compter les calories n’est pas obligatoire. Oui, comprendre les calories est utile. Oui, le déficit calorique est essentiel. Non, compter les calories n’est pas obligatoire. Oui, comprendre les calories est utile. Oui, le déficit calorique est essentiel. Non, compter les calories n’est pas obligatoire. Oui, comprendre les calories est utile.

Si tu veux maigrir durablement, rester mince et arrêter de recommencer tous les lundis… évite ces erreurs

La ménopause est une période de transition naturelle dans la vie d’une femme. Pourtant, pour beaucoup, elle s’accompagne de changements physiques parfois difficiles à comprendre : prise de poids, fatigue, perte de muscle, fringales, baisse d’énergie ou encore métabolisme qui ralentit.