Qu'est ce que l'osas ?
L'ojas est notre vitalité en sanskrit.
C'est l'essence qui nous donne notre énergie vitale.
C'est notre rayonnement, notre lumière intérieure qui influence notre vitalité, notre force physique et psychique. C'est comme notre flamme intérieure. Cette ojas ou aura permet à notre corps, à nos cellules de bien fonctionner.
L'ojas tient sa source dans la qualité de notre digestion, mais aussi dans notre capacité à intégrer les stimuli et expériences et à les transformer en sagesse et compréhension.
Notre jas est produit dans notre coeur et se réfugie dans notre âme. C'est pourquoi prendre soin de notre ojas nous permet de favoriser l'empathie et l'amour et de parvenir à une belle union entre notre corps et notre conscience.
Comment renforcer notre Rojas et en prendre soin?
Nous vous conseillons pour cela de passer du temps dans la nature, appréciez les couchers de soleil, respirer intensément à l'air pur, faire de belles ballades, bref appréciez le monde naturel qui vous entoure.
Privilégiez une alimentation biologique et de qualité en utilisant les aliments ayurvédiques tels que l'alpe Vera, l'artichaut, l'asperge, le blé, la cardamome, le concombre, la coriandre, le fenouil, la courgette, la figue, la fraise, le beurre clarifié ( le ghee), l'hibiscus, l'huile de coco, les laits végétaux, la laitue, la menthe poivrée, le mûre, la myrtille, la pastèque, les petits pois, le quinoa, le raisin, le riz est le sucre de coco.
En effet, l'ayurveda recommande de consommer des aliments ayant certaines saveurs et une énergie froide, car se sont des aliments qui vont apporter en été le plus de fraicheur et d'
apaisement et d'équilibre.
Adoptez également des actions relaxantes comme la pratique de la méditation, du yoga .....
Chez Health Me Up nous vous accompagnons pour retrouver cette essence qui vous donnera une belle énergie vitale, n'hésitez pas à venir nous rencontrer.
