Pourquoi perdre du poids est parfois beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît : le regard de deux sœurs naturopathes
- HEALTH ME UP
- il y a 3 jours
- 5 min de lecture
Si vous nous suivez depuis quelque temps, vous savez que derrière Health Me Up, il y a deux sœurs : Delphine et Marie-Caroline.
Deux sœurs passionnées par la santé naturelle, l'équilibre alimentaire, le bien-être et l'accompagnement des femmes.
Mais avant d'être naturopathes, coachs et fondatrices de Health Me Up, nous sommes surtout deux femmes comme vous.
Deux femmes qui ont connu les fluctuations de poids, les périodes où l'on se sent bien dans son corps, et celles où l'on ne se reconnaît plus vraiment dans le miroir.
Et s'il y a une chose que nous avons apprise au fil des années et de nos accompagnements, c'est que la perte de poids ne se résume jamais à une simple question de volonté.
« Je mange pourtant très bien... »
C'est probablement la phrase que nous entendons le plus souvent lors de nos premiers rendez-vous.
« Je fais attention. »« Je mange sainement. »« Je ne comprends pas pourquoi je ne maigris pas. »
Et très souvent, ces femmes ont raison.
Elles mangent des légumes.
Elles évitent les excès.
Elles connaissent les bases de l'alimentation équilibrée.
Pourtant, leur poids ne bouge pas.
Pourquoi ?
Parce que le poids est influencé par bien plus de facteurs que ce qu'il y a dans l'assiette.
Le corps féminin est une mécanique complexe
Contrairement à ce que l'on peut lire sur les réseaux sociaux, le corps n'est pas une machine.
Il est vivant.
Il réagit au stress.
Aux émotions.
Aux hormones.
Au manque de sommeil.
À la fatigue.
Aux changements de vie.
Chez les femmes que nous accompagnons, nous retrouvons souvent les mêmes problématiques :
Des journées à courir partout.
Une charge mentale importante.
Un sommeil perturbé.
Des responsabilités familiales et professionnelles qui laissent peu de place à soi-même.
Le corps finit alors par fonctionner en mode survie.
Et dans ce contexte, perdre du poids devient parfois extrêmement compliqué.
La ménopause change les règles
C'est un sujet qui revient très souvent dans nos coachings.
Beaucoup de femmes nous disent :
« Je mange comme avant mais je prends du poids. »
Et là encore, elles ont souvent raison.
À partir de la périménopause puis de la ménopause, les hormones évoluent.
La masse musculaire diminue progressivement.
La graisse a tendance à se stocker davantage au niveau abdominal.
La récupération devient plus difficile.
Le sommeil peut être perturbé.
Tout cela influence directement le poids.
Non, vous n'êtes pas devenue paresseuse.
Non, votre corps n'est pas cassé.
Il a simplement changé.
Et il mérite une approche différente.
Chez Health Me Up, nous ne faisons pas de régime
C'est probablement ce qui surprend le plus les femmes qui viennent nous consulter.
Nous ne croyons pas aux régimes drastiques.
Nous ne croyons pas aux privations excessives.
Nous ne croyons pas aux solutions miracles.
Notre rôle est d'apprendre à nos clientes à comprendre leur corps.
À identifier leurs blocages.
À retrouver une alimentation équilibrée qu'elles pourront conserver toute leur vie.
Parce qu'un programme qui fonctionne trois semaines mais que l'on abandonne ensuite n'est pas une solution.
Nous accompagnons des femmes, pas des chiffres
La balance est un outil.
Mais elle ne raconte jamais toute l'histoire.
Nous avons vu des femmes perdre très peu de poids mais transformer complètement leur silhouette.
Nous avons vu des femmes retrouver leur énergie, mieux dormir, retrouver confiance en elles avant même que les kilos ne disparaissent.
Nous avons vu des femmes qui se sentaient prisonnières de leur corps retrouver enfin du plaisir à prendre soin d'elles.
Et c'est souvent là que la véritable transformation commence.
Une aventure de sœurs
Lorsque Delphine et moi avons créé Health Me Up, notre objectif n'était pas simplement d'aider les femmes à perdre du poids.
Nous voulions créer un accompagnement humain.
Bienveillant.
Sans jugement.
Un espace où chaque femme pourrait être comprise dans sa globalité.
Parce qu'il y a toujours une histoire derrière une prise de poids.
Parfois du stress.
Parfois une grossesse.
Parfois la ménopause.
Parfois un deuil.
Parfois simplement des années passées à s'occuper de tout le monde sauf de soi.
Nous savons à quel point il peut être difficile de demander de l'aide.
Mais nous savons aussi qu'il est beaucoup plus facile d'avancer lorsqu'on est accompagnée.
Notre mission
Chaque jour, nous avons la chance d'accompagner des femmes extraordinaires.
Des femmes qui décident de reprendre leur santé en main.
Des femmes qui veulent retrouver leur énergie, leur confiance et leur bien-être.
Notre mission n'est pas de vous transformer en quelqu'un d'autre.
Notre mission est de vous aider à redevenir la meilleure version de vous-même.
Avec bienveillance.
Avec équilibre.
Et surtout, sans culpabilité.
Parce que prendre soin de soi n'est pas un luxe.
C'est une nécessité.
Et parce qu'aucune femme ne devrait se sentir seule face à ses difficultés de poids.
Avec toute notre affection,
Delphine & Marie-CarolineFondatrices de Health Me Up
Bienvenue chez Health Me Up, votre destination bien-être, fondée par deux sœurs naturopathes engagées dans votre santé et votre transformation. Nous avons créé un concept où l'accompagnement global est au cœur de notre approche, combinant nutrition, et bien-être, pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit. 💚
Nous croyons fermement que la clé d’un bien-être durable réside dans un rééquilibrage alimentaire, et non dans des régimes restrictifs. Avec Health Me Up, vous réapprenez à prendre soin de votre corps tout en respectant vos besoins. Nous vous offrons des programmes nutritionnels complets, qui incluent des menus variés pour le matin, le midi et le soir, ainsi que des recettes équilibrées et savoureuses. Chaque programme est conçu pour être simple à suivre, sans frustration, et adapté à votre rythme de vie.
Nous ne vous imposons pas de régimes stricts, mais nous vous aidons à adopter de nouvelles habitudes alimentaires qui respectent vos goûts et vos besoins nutritionnels. Avec nous, vous allez :
- Réapprendre à manger sainement en écoutant les signaux de votre corps,
- Découvrir le plaisir d'une alimentation riche et équilibrée, sans privations,
- Suivre des menus variés avec des recettes gourmandes, faciles à préparer, pour toute la famille.
Notre objectif est de vous aider à retrouver un rapport sain et apaisé à la nourriture, tout en favorisant la perte de poids de manière naturelle et durable. Ce n’est pas un régime, c’est une nouvelle façon de prendre soin de votre santé.
Pour plus de flexibilité, nous vous proposons des consultations en visio, afin que vous puissiez bénéficier de notre expertise où que vous soyez. Que vous ayez besoin de conseils en nutrition, en bien-être, ou de soins amincissants, nos naturopathes vous accompagnent pas à pas, à distance .
En plus de nos consultations, nous proposons également des formations pour approfondir vos connaissances en naturopathie, nutrition et bien-être. Que vous souhaitiez en apprendre plus pour vous-même ou devenir un expert, nos formations sont accessibles à tous.
Pourquoi choisir Health Me Up ?
En rejoignant Health Me Up, vous faites le choix de prendre soin de votre corps et de votre santé de façon bienveillante, sans frustration, avec des solutions durables. Nous sommes là pour vous aider à transformer votre vie, une étape à la fois, en vous offrant un accompagnement global et personnalisé.
Explorez nos programmes minceur, commencez votre parcours vers une vie plus saine et équilibrée. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour enclencher votre transformation et retrouvez le bien-être que vous méritez ! 🌿
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